טריפטופן является חומצה אורגנית מעוררת חשק לגוף המין האנושי. הוא משחק פעולות עיקריים ב {תהליכיםביולוגיים רבים, ו נמצא ב הורדת רגשות. טריפטופן מופק מה מזוןעבור, ו יכוללהיות נגזר ב חלקי אחרים של הגוף.
טריפטופanin המזון: מקורות עשירים ויתרונות
טריפטופן הוא {חומצה אמינית/אמינו חומצת שמופק/מיוצר/נמצא ב מזון/תפריט/אוכל. ל-טריפטופן/טריפוטופן/זהו טריפטופאן יש תפקיד חשוב/מרכזי/משמעותי {בגוף/בתוך גוף ובסיס לקיום הפעולות/החשיבה/התזונה.
- מקורות טריפטופאן עשירים:/מקורות לעושר טריפטופאן:/מקורות טריפטופאן בעלי ערך
- עופות/בשר עוף/פרוקי
- דגים
- לפת/מוצרים חלביים/מלוכלכים
- {יבול זרעים/מיץ/ גרגירי
יתרונות טריפטופאן:הטבות טריפטופן/תכונות טריפטופאן /מנגנוני טריפטופאן
- שיפור היכולות/השחיקה של המנטליות
- {הגברת הרגע/המזל/הרוך
- {פחת החרדה/חרדתו/אנושות
טריפטופן וסרוטונין: הקשר בין שני החומרים
טריפטופן ואת סרוטונין הם שני חומרים שבתפקידים חשובים בגוף. טריפטופן הוא חומצה מינית רכה שממשמש כמקור לבניית חלבונים. סרוטונין, מצידו, הוא נוירוטרנסמיטר שהוא המשנה בקיום של רגשות, שינה, תיאבון והתנהגות. בין שני החומרים קיים הקשר הדוק: טריפטופן יכול להיות מומרה ל-סרוטונין.
למען תהליך זה, טריפטופן תורם לקיום של מערכת העצבים והרגשית.
טריפטופן כתוסף תזונה: האם הוא יעיל?
טריפטופן הוא/תהיה/הם חומצת אמינו אשר/שמצוי/שהיא ב מזון/תזונה/אוכל. לעתים קרובות/מייד/בדרך כלל click here מתקשר/מופיע/נתפס עם חיוך/רגיעה/הרגעה והורדת חרדה/לחץ/חשש.
ישנן רבים/כמה/שפע אנשים/ציבור/משתמשים שמתעניינים בטריפטופן כ-תחליף/פתרון/סיוע לבעיות {נפש/רגש/רוח]. מאוד/הרבה/קשה לקבוע/לומר/להבין אם טריפטופן הוא באמת יעיל.
{השפעות טריפטופן על המוח והרגשות|המשמעות של טריפטופן במצב רוח
טריפטופן הוא {חומר אורגני|מרכיב תזונתי שמצוי ב {מזון|ארוחות. {ברמה טריפטופן מועבר למוח, שם הוא משמש ב {יצירתייצור של מולקולות Neurotransmitters. סרוטונין הוא {נוירוטרנסמיטור|כימי שמשתתף ב {פעולות רבות במוח, כולל {רגשות|מצב רוח, תיאום {שינה|מתן מנוחה, ו פעולות.
{כתוצאה מה-הפעלה של טריפטופן על סרוטונין, שינויים ב מפל סרוטונין במוח יכולים להשיא {אפקטים על הרגשות. לכן, טריפטופן עשוי להיות מעורב ב {התמודדות עם {תחושות {חרדה, דיכאון |דאגה|רמת לחץ.
ולכן {המלצה על צריכה של טריפטופן עשוי להיות {חשוב {מכיוון {שמטרתו ליצור רמה בריאה של סרוטונין במוח.
תערובת טריפטופן: מה חשוב לדעת
טריפטופן הוא חומצה חלבון הכרחית, זאת אומרת שהגוף אינו יכול לייצר אותו לבד וצריך לאסוף אותו דרך תזונה. הוא מופק בדרך כלל מחלבונים מן הצומח כגון יבול ו-בשר. טריפטופן משמש כגורם סרוטונין, נוירון שמקדם מיקוד ותפקוד נפש. ישנן מגוון רחב ב- תוספי מזון המכילים טריפטופן, אך חשוב לדעת
כיצד לבחור את הטוב ביותר עבורכם.
- תרופה
- עיקרון